Ahli jantung menunjukkan bahwa kolesterol dapat memperburuk efek COVID-19

Ahli jantung menunjukkan bahwa kolesterol dapat memperburuk efek COVID-19

Carlos Macaya: “Semakin sehat Anda, semakin baik Anda dapat melawan potensi infeksi”

The Spanish Heart Foundation (FEC) mengingatkan bahwa orang dengan kolesterol tinggi mungkin memiliki prognosis yang lebih buruk jika terinfeksi COVID-19. Orang-orang ini akan mengembangkan gejala dan konsekuensi yang lebih serius. Oleh karena itu, ahli jantung menuntut pengamatan lebih lanjut setelah liburan Natal.

Kolesterol merupakan faktor risiko pada sekitar 60% penyakit kardiovaskular, seperti yang diindikasikan Studi Euroheart II. Menurut para ahli, kadar kolesterol meningkat hingga 10% selama data tersebut. Peningkatan ini disebabkan konsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuhnya lebih tinggi, asupan alkohol atau perubahan rutinitas.

Kolesterol dan COVID-19

Carlos Macaya, Presiden FEC, menyerukan mereka “untuk tidak mengurangi perlindungan terhadap kolesterol tinggi dalam situasi saat ini”. “Perlu dikurangi kalau sudah surplus,” imbuhnya. Dalam pengertian ini, adalah “lebih penting dari sebelumnya” untuk mengontrol faktor risiko, karena “semakin sehat Anda, semakin baik Anda dapat melawan potensi infeksi.”

Setengah dari populasi orang dewasa menderita hiperkolesterolemia, katanya Studi Risiko Gizi dan Kardiovaskular di Spanyol (ENRICA). Untuk alasan ini, FEC menekankan bahwa risiko dapat diatur dengan pola makan yang bervariasi dan seimbang. Karena itu, dia menyebutkan diet Mediterania dan praktik olahraga teratur dengan intensitas sedang.

FEC menyarankan bahwa kebersihan dan kebiasaan makan yang baik serta gaya hidup sehat “penting untuk memerangi kolesterol tinggi.” Dalam pengertian ini, pilihan makanan yang tepat adalah kunci untuk membentuk pola makan yang sehat.

Memperkuat harga diri

Adapun bagiannya, Isabel Pérez, Spesialis Dietetika dan Nutrisi, Dia menyatakan bahwa “mempelajari kebiasaan yang baik di awal tahun itu menyenangkan karena memperkuat harga diri secara positif dan membantu mereka menjadi bagian dari gaya hidup mereka sendiri ”. Pakar ini selalu merekomendasikan untuk memasukkan buah-buahan, sayuran, dan sayuran musiman sebagai dasar pola makan. Beberapa kunci yang ditawarkan ahli ini untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah:

  1. Perbanyak konsumsi makanan berprotein seperti kacang-kacangan.
  2. Lebih suka ikan daripada daging.
  3. Gunakan minyak zaitun extra virgin.
  4. Minumlah produk susu, terutama yang diperkaya dengan sterol nabati.

Zhapi9.com adalah situs pemberi rekomendasi dan berita tentang permaianan online seperti bandarq, poker, poker99, bandar ceme, ceme, dominoqq, qiu qiu, capsa dan super10 serta omaha. Kami juga memberikan berita terkini seputar apa yang sedang terjadi diluar permainan judi kartu dan togel online saat ini. Kami juga memiliki situs untuk prediksi togel jitu yang kami kembangkan pada blog http://63.250.38.189/. Semoga informasi yang kami berikan bisa bermanfaat bagi anda di kemudian hari.